Hållning

Det underlättar med hållning. Huvudet högst upp, ett leende på läpparna, blicken framåt nedåt.
Axlar kommer på plats när de släpps uppifrån och ner, då kommer armbågarna längs med sidan. Skulderbladen dras ihop och bröstet åker ut. Ryggraden får sin s-liknande form med stötdämpande förmåga. Höfterna öppnar sig och skinkorna håller emot oönskade gaser. Vikten samlar sig i de nedre regionerna. Du står stadigt på backen med sviktande knän. Tomheten högst upp gör att du blir fri i sinnet. Håll dig i skinnet! Alltid upp med tummen!